Lucruri bune despre anxietate
Chiar daca anxietatea si depresia m-au facut ca timp de mai bine de un an sa fiu “leguma”, sa-mi blestem zilele si a reusit sa-mi dea intreaga viata peste cap, pot spune acum ca am invatat cateva lucruri pe care altfel le-as fi ignorat. Poate ca frazele urmatoare pot fi considerate simple truisme, insa, in cazul meu, periaoda de timp petrecuta in legargia anxioasa si depresiva m-a facut sa reconsider aspecte ale vietii pe care anterior le credeam bine sedimentate.
Asadar, ce am invatat in toata aceasta perioada?
1. Sunt lucruri care nu pot fi cumparate cu bani. Evident, cu totii stim lucrul acesta, insa prea putini bagam de seama. In perioada in care umblam pe la doctori si spitale eram dispus sa dau toti banii din lume, toti banii de care dispuneam doar sa pot respira normal, sa nu traiesc cu frica ca voi muri in secunda urmatoare. Din nefericire, nici un medic n-a reusit sa-mi redea starea de bine pe care o cautam, nici taxele exagerate platite la unele cabinete medicale n-au reusit sa ma faca sa ma simt mai bine.
2. Oricat te-ai chinui, intreg universul iti poate fi dat peste cap in cateva secunde. Da, cat de adevarat este acest lucru! Imaginea de om de succes, cariera, planurile de viitor, intregul parcurs al vietii si intreaga proiectie asupra ta nu mai valoreaza doi bani atunci cand te afli in acea panica inexplicabila si implacabila care te cuprinde. Esti ca un simplu spectator, te vezi actionand asa cum nu credeai ca vei ajunge vreodata si, totusi, nu poti face nimic.
3. Am invatat sa vorbesc mai putin si sa ascult mai mult. Incercati si veti vedea ca veti castiga enorm.
4. Unele alegeri in viata nu-ti apartin! Trist, dar adevarat.
5. Am invatat cat de adevarata este espresia “Sanatatea o apreciezi abia atunci cand o pierzi!”. N-am auzit inca nici un om care sa fie sanatos, sa aiba o stare generala buna si sa spuna: ce bine ma simt azi, ce usor pot sa respir, nu ma doare nimic! Dupa ce treci prin calvarul durerilor in piept, al mortii iminente, al crizelor de respiratie si al atacurilor de panica, o clipa de respiro, un moment in care te simti normal devine o “exceptie”. In sfarsit “pot sa respir normal, nu ma doare nimic, pot sa rad…”
6. Prietenii adevarati sunt foarte putini si, uneori cei la care nu te astepti. Cand toate mergeau ca pe roate eram incornjurat de oameni, eram laudat, invitat, apreciat. Atunci cand pici, putini te pot intelege cu adevarat si mai putini vor fi cei care vor incerca sa te ajute. Ciudat insa, am avut impresia ca o parte dintre “prieteni” chiar se bucurau ca sunt la pamant.
7. Teama este unul dintre cele mai puternice sentimente umane. Cine n-a trait o panica adevarata va spune oricand ca “e fara frica”. Cei care insa au experimentat frica aceea abominabila, teroarea care te cuprinde atunci cand crezi ca esti la un pas de moarte stiu insa ca am dreptate.
8. Am invatat ca nu stiam sa-mi stabilesc prioritatile.
9. Am invatat ca nu am intotdeauna dreptate.
10. Am invatat ca uneori e bine sa dai inapoi putin, sa tragi o gura de aer pentru ca apoi sa mergi inainte. (e o metafora dar am convingerea ca veti intelege)
11. Am ajuns la concluzia ca urasc expresia “gandeste pozitiv!”. E atat de des folosita, dar atat de putin explicata si cu atat mai greu de pus in practica.
12. Am invatat ca stiam foarte putine lucruri despre mine, ca erau lucruri importante pe care le ignoram si lucruri lipsite de importanta asupra carora insistam indelung.
13. Am invatat ca un lucru care pare rau la prim vedere ar putea fi un “ajutor” pentru a-ti reconsidera viata, un semnal ca nu te afli pe directia corecta.
Ma opresc la cifla 13, insa voi continua pe masura ce voi reusi sa creionez mai clar aspectele care imi sunt inca “in ceata”.
jurnalul unui anxios 
As vrea sa vorbim daca se poate, am dat un search pe google si am dat de blog-ul tau, ceea ce tu spui aici, inteleg perfect, desi nu am citit totul. Da-mi add pe id alexxinu, sau alexxinu@yahoo.com . Cum doresti, poate ti-ar face placere sa vorbim, am aceiasi problema 🙂
Iti doresc din tot sufletul zile senine si multe clipe de fericire adevarata, iar anxietatea si depresia sa stea cat mai departe de tine!
Foarte frumos… Iti multumesc 🙂 Chiar aveam nevoie sa citesc asa ceva. Esti prima persoana care a reusit sa gaseasca ceva bun in ceva atat de rau… Felicitari!
Felicitari! Am parcurs toate articolele si ma mai scot din impasul depresiei prin care trec. Sa ne dea D-zeu sanatate tuturor si putere sa luam in ras depresia si anxietatea. Ar trebui inventata o anxodepresoteca 😀
f interesant…si da, se pare ca e de invatat si cu depresia asta…nu esti singurul care se lupta cu ea…insa curaj! sa nu ne biruiasca ea pe noi, ca e vai.:)
buna ziua,
as putea sa va sugerez Remediile Florale Bach pentru ca anxietatea este la nivel de suflet in campurile mental, emotional.
in cazul meu, care eram la un pas de asa spusa ”nebunie”,aveam toate simtomele
enumerate cu tot felul de episoade, (frica de spatii deschise,frica de anumiti oameni, situatii, gandurile continue care nu-mi permiteau sa gandesc limpede si sa iau decizii, lipsa de concentrare, starea de a nu fi prezent parca traiam intr-un vis, palpitatii si bineinteles o stare de frica continua fara un motiv clar care sa o genereze, fobii, tulburari obsesiv compulsive,
deci in cazul meu aveam tot pachetul,
dupa 2 saptamani de utilizare a esentelor florale Bach ma renasteam din nou, incet, gradual, un proces care a durat cateva luni de tratament,timp in care lumea nu mai era asa amenintatoare, acum pot sa spun ca nu mai am nimic,
in perioada de vindecare mai pot aparea simtomele trecatoare, dar importanta este constientizarea lor si bineinteles activitatile in natura insotiti de oamenii pe care ii simtim apropiati,sau orice alte activitati placute, ajuta foarte mult si grabesc procesul de vindecare,
pana sa folosesc aceste remedii florale am incercat si alte tipuri de produse din plante nedorind sa iau medicamente alopate toate fara efect (asta apropo de ce vand magazinele de tip plafar care ofera o gama larga de produse naturale care doar amelioreaza simtomele nu le si vindeca),
eu cand am ajuns la cabinet unde se intocmeste un test psihologic care determina ce tip de esente ai nevoie , pot sa va spun ca eu aveam 23 de esente din 38, fiecare atribuita problemei respective,
Esentele florale Bach lucreaza la fiecare emotie negativa cu contrapartea ei pozitiva si astfel impreuna cu efortul nostru sustinut de observare a lucrurilor care declanseaza – (atacurile de panica,fobiile,si frica cea urata care o traiesti permanent) , reusim sa ne vindecam profund la nivel de suflet unde este adevarata problema care a generat acest dezechilibru si astfel sa traim o viata normala plina de optimism.
aici sunt cateva linkuri utile pentru informare si centre de tratament in Bucuresti:
– eu personal, am urmat tratamentul la centrul de terapii Somavita.
http://www.bachcentre.com/centre/drbach.htm
http://www.eva.ro/sanatate/medicina-alternativa/terapia-cu-remedii-florale-bach-cum-ne-poate-ajuta-articol-23670.html
http://www.sciencemed.ro/terapia-florala-bach
http://www.somavita.ro/esente.htm
http://www.hofimed.ro/index.php?p=home
http://www.plafar.net/produse/SUPLIMENTE/TERAPIE-FLORALA-BACH/
http://www.remediiflorale.ro/
http://www.terapiifloralebach.ro/
pan acuma am citit tot ce ai ascris…cea mai peefecta relatare la tot ce inseamna anxietate si atacuri de panica. am trecut prin tot ce am citit aici si inca trec…intodeauna spun ca la urmatoarea criza fac fata dar…..stii bine ca nu. am ajuns doar sa trec mai repede peste gandindu ma ca nu mi se intampla nimic, ca nu e prima oara si incerc sa imi relaxez muschii. ma bucur ca ai redat atat de bine aceste trairi prin care ai trecut…citindu le parca ma usuram
Pentru punctul 10- http://pisoi-fericit.blogspot.ro/2013/09/nota-pentru-mine.html
Buna ziua la toti ,
acum ca sunt sanatoasa si nu mai fac nici atacuri si nu mai am nici simtomele descrise si de voi(incordari , frica de a iesi din casa, atacuri , tensiune, palpitatii etc), va explic cum m-am tratat .Am facut terapia complexa a anxietatii, de 4 saptamani , descrisa mai sus de Felicia.
Mai intai pot zice ca atacurile de panica , anxietatea nu e boala fizica , ci boala gandurilor,Nu le trateaza nici medicamentele , nici plantele , nu sunt cauzate nici de lipsa de calciu sau magneziu si nici nu se trateaza cu medicamente de nici un fel,Trebuiesc tratate aceste ganduri negative care vin din amintiri din trecut , sperieturi , rani sufletesti, fapte urate din copilarie ale parintilor,Bolnavul este blocat pe boala , adica traieste in continuu in frica de a face atacuri, deci blocaj, intretinut prin vaietare , povestire , citire a bolii altuia pe forumuri,etc.Deci , in terapie se schimba blocajul trecand pe pozitiv,( prin metode),Apoi, se curata energetic fizicul si mentalul , dandu-i mintii ideea de a fi bine sanatos(autotratamet_metoda)., seara si chiar ziua.Se face o calatorie -metoda in viata , scotand la iveala suferintele -amintirile neplacute , care se elimina prin alta metoda ,Odata stiute cauzele , suferintele, se aplica alta metoda de stergere din minte a suferintelor (amintirea ramane dar suferinta dispare).Se trece , la imprimarea subconstientului cu idei pozitive , asa cum doresti sa fii, Ai crede ca iti trebuiesc ani de zile dar nu , totul se petrece f repede adica intr-o luna tecand pe ganduri pozitive fara amintiri negative dureroase , intri pe alta frecventa ,, dormi linistit , esti optimist.Terapeuta doatr iti da metodele pe email , le citesti , le faceti odata impreuna la telefon, explica , apoi singura.Te sustine energetic cand cauzele bolii ies la suprfat sub forma de tristete , plans , mancarime , balonare .Se pastreaza zilic legatura cu terapeuta dar lucrezi tu singur cu mintea ta ,nu e nici o autosugestie , se aplica doar chestii din fizica cuantica , Se face o luna , ca atat are nevoie mintea omului sa preia imaginea sau ideea buna. In primele 10 zile poti face un atac sau 2 de intensitate f f mica sau nu se mai fac deloc,Da este putin efort din partea pacientului , dar e placut adica sunt metode scurte , chiar simpatice , le faci razand,Plata este cam cat 7-8 sedinte la pshiholog (care te rascoleste si te lasa mai agitat ca inainte).Acum , daca doriti sa fiti bine sa sa nu mai manifestati simptome , am scris adresa de email a mea , si-mi puteti scrie daca doriti sa faceti terapia dar va rog nu-mi scrieti asa cum fac unii , si imi scriu vreau detalii, sau dar tu ce tratament ai facut , dar acum esti bine, vrei sa ne intalnim , imi dai telefonul tau sa vorbim etc .Astept email doar de la cei care doresc sa se vindece prin terapia prin care m-am vindecat si eu ,Va doresc sarbatori frumoase , fara boli.Sa fiti sanatosi!!!